Mindfulness Bijeenkomsten
De Mindfulness bijeenkomsten ondersteunen je bij je dagelijkse formele en informele beoefening. Ze dienen enerzijds als een houvast om je aandachtsoefeningen levend te houden na de Mindfulness Training en anderzijds om je beoefening te verdiepen. Je kunt zelf bepalen hoe vaak en wanneer je mee wilt doen.
Wanneer: zie agenda
Meer informatie
Tijdens de Mindfulness bijeenkomsten doen we gezamenlijk oefeningen in aandacht. Je aandacht richt zich naar binnen en naar het huidige moment. Daarnaast is er ruimte om je ervaringen te delen. Elke bijeenkomst is anders. De meeste aandachtsoefeningen zijn bekend, zoals bijv. de lichaamscan, de zitmeditatie en yoga oefeningen. Maar ook nieuwe oefeningen in aandacht worden geïntroduceerd. Een Mindfulness bijeenkomst is één keer per twee weken en duurt twee uur.